opc.png
opc8.png
opc9.png
opc_1.png
opc.png

Kuntosali & valmennuskeskus Helsingin Vallilassa


SCROLL DOWN

Kuntosali & valmennuskeskus Helsingin Vallilassa


Palvelumme

Meiltä saat ammattitaitoista valmennusta fyysisen hyvinvoinnin ja urheilun suorituskyvyn parantamiseen. Valmennuksemme ottavat huomioon hyvinvoinnin kokonaisvaltaisuuden sanan aidossa merkityksessä. Voimaharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, hyvä ravitsemus, laadukas uni, stressinhallinta ja mielen hyvinvointi - kaikki samassa valmennuksessa.

Löydät meiltä myös ammattitaitoisen hierojan palvelut - Johan Jaumain ottaa sinut vastaan kuntosalimme kakkoskerroksessa.

Olet myös lämpimästi tervetullut treenaamaan kuntosalille omatoimisesti.

Löydät meidät Vallilasta, osoitteesta Elimäenkatu 9. Katso tiskin aukioloajat ja hinnastomme täältä.

OPC4.png

pienryhmävalmennus

Neljän hengen pienryhmässä saavutat tavoitteesi hauskemmin, edullisemmin ja nopeammin. Ryhmät treenaavat valmentajan ohjaamana samalla ohjelmalla. Valmennukset sisältävät voimaharjoittelua, kehonpainotreeniä ja liikkuvuusharjoituksia sekä oppia ravinnosta, unesta ja stressinhallinnasta. Suosituin valmennusmuotomme!

Hintaesimerkki: valmennus 1 x viikossa 3kk, 190e/hlö/kk.

OPC1.png

urheilijavalmennus, optimal sport academy

Haluatko enemmän voimaa, nopeutta ja räjähtävyyttä? Toivotko entistä parempia sijoituksia urheilulajissasi ja vähemmän loukkaantumisia? Teemme enemmän kuin pelkän treeniohjelman ja ruokavalion. Me Optimal Sport Academyssä huolehdimme urheilijan oheis- ja voimaharjoittelusta. Näin sinä voit keskittyä itse lajiharjoitteluun ja urheilusuorituksiin. Lue lisää =>

Hintaesimerkki: 1 x viikossa 6-12kk,: 420e/kk.

Duovalmennus

Duovalmennus on kahden hengen pienryhmävalmennusta. Tule treenaamaan vaikka ystäväsi tai puolisosi kanssa! Duovalmennukseen voit myös ilmoittautua yksin, vaikka sinulla ei olisi vielä valmennuskaveria - me etsimme hänet. Valmennuksen sisältö päätetään yhdessä tarpeidenne mukaan. Treeniä, ravintoa, stressinhallintaa - mitä vain kumpikin teistä tarvitsee päästäksenne omiin tavoitteesiinne.

Hintaesimerkki: 1 x viikossa 3kk, 220e/hlö/kk.

OPC6.png

yksilövalmennus

Yksilövalmennuksessa pääset treenaamaan sekä muuttamaan ruokailu-tottumuksiasi ja elämäntapojasi oman valmentajasi avustuksella. Valmennuksen sisältö riippuu sinun toiveistasi ja tavoitteistasi. Yksilövalmennus on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävää ja sisältää liikuntaa, ravinto- ja elämäntapavalmennusta (esim. uni, stressinhallinta). Valmennustapaamisen pituus on 55min.

Hintaesimerkki: 1 x viikossa 6kk, 340e/kk.

 

OPC5.png

workshopit ja koulutukset

Optimal Start -workshop on loistava paikka aloittaa kuntosaliharjoittelu Centerillä omatoimisesti. Opit tärkeimmät perusliikkeet ja saat mukaasi tehokkaan treeniohjelman.

Katso aikataulut täältä.

opc8.png

Näin pääset valmennukseen


Näin pääset valmennukseen


Kiinnostuitko?

Kun jätät alla olevan lomakkeen kautta meille yhteydenottopyynnön, asiakaspalvelijamme ottaa sinuun yhteyttä. Pääset kartoittamaan hänen kanssaan yhdessä valmennustarpeesi.

Jos sinulle sopiva valmennuspaikka löytyy, pääset ilmaiseen konsultaatioon tiimimme valmentajan kanssa. Konsultaatiossa pääset keskustelemaan omista valmennustoiveistasi ja -tavoitteistasi maksutta ennen valmennuksen varsinaista alkua.

Nimi: *
Nimi:
Olen kiinnostunut: *
 
opc9.png

Kuntosali


Kuntosali


Haluatko oppia treenaamaan salilla niin, että saat tuloksia eikä treeneihin joudu kuluttamaan loputtomasti aikaa? Tiesitkö, että jopa 40-60 minuuttia 2-3 kertaa viikossa riittää, kun opit tekemään oikeita asioita?

Optimal Performance Centeriltä löydät kaiken, mitä tarvitset tehokkaaseen ja tuloksia tuottavaan voima- ja liikkuvuusharjoitteluun sekä kahvakuulaharjoitteluun, olitpa huippu-urheilija tai vasta-alkaja.

Kuukausittaisten Optimal Start -workshoppien avulla pääset kiinni treeni-ideologiaamme ja opit mitä tarkoittaa "vähemmän, mutta paremmin". Workshopissa opit tärkeimmät perusliikkeet kuten kyykyn eri variaatiot (aloittelijasta edistyneempään), veto- ja punnerrusliikkeet. Kuntosaliharjoittelu voi parhaimmillaan olla todella yksinkertaista - täytyy vain tietää mitä salilla kannattaa tehdä. Workshop on ilmainen jäsenille. Tarkista seuraavan workshopin ajankohta tapahtumasivultamme ja ilmoittaudu soittamalla asiakaspalveluumme tiskin aukioloaikoina.

Meiltä saat niin ammattitaitoisen personal training -ohjauksen, urheilijan oheisharjoittelun valmennuksen tai halutessasi pelkän kuntosaliohjelman liikeopastuksineen. Olet myös tervetullut treenaamaan salille omatoimisesti.

Voit liittyä jäseneksi vaikka heti. Klikkaa alta ja saat liittymislahjaksi ilmaisen treeniohjelman kattavine opastusvideoineen. Tervetuloa treenaamaan Centerin kannustavaan ilmapiiriin!


 
opc_1.png

UKK


UKK


Usein kysytyt kysymykset

Mistä näen Optimal Performance Centerin sopimusehdot ja säännöt?

Yhteisömme pelisäännöt varmistavat, että meno on rehtiä ja reilua kaikille osapuolille. Voit tutustua sääntöihin täällä. Mikäli sinulla on niistä kysyttävää, laita mailia opcenter@optimalperformance.fi.

Milloin sali on auki?

Salin aukioloajat löydät kohdasta aukiolo & hinnasto.

Minulla on liikuntaseteleitä, voinko maksaa niillä?

Kyllä voit. Mikäli sinulla on liikuntaseteleitä, kirjoita niistä kommentti tilauslomakkeen viestikenttään. Hoidamme sopimuksesi kuntoon manuaalisesti ja olemme sinun yhteydessä puhelimitse. Meillä käyviä seteleitä ovat:

Miten Toistaiseksi voimassa -kuukausilaskutus toimii? 

Toistaiseksi voimassa -sopimus laskutetaan kalenterikuukausittain. Saat laskun sähköpostitse tai e-laskuna 14pv maksuajalla, lähetys tapahtuu kuun ensimmäisenä arkipäivänä. Verkkopankissasi on mahdollista tilata e-lasku meiltä, jolloin lasku tulee kätevästi verkkopankkiisi.

Joudunko sitoutumaan pitkiin vuosisopimuksiin?

Et joudu. Kuukausiveloituksella voit käydä treenaamassa vain kuukauden kerrallaan.

Toistaiseksi voimassa -sopimuksen voit katkaista yhden täyden kalenterikuukauden irtisanomisajalla. Mikäli toistaiseksi voimassa -sopimus alkaa keskellä kuukautta, maksetaan vajaa kuukausi asiakaspalveluun ja kuukausilaskutus alkaa seuraavan kuukauden ensimmäisenä päivä.

Toistaiseksi voimassa -sopimuksen irtisanomisilmoitus tulee tehdä ennen kalenterikuukauden vaihtumista joko sähköpostitse vapaamuotoisella ilmoituksella osoitteeseen opcenter@optimalperformance.fi tai asiakaspalveluun henkilökohtaisesti.

Esimerkki: jos ilmoitat jäsenyytesi katkaisusta 15.11., laskutamme vielä joulukuun ja jäsenyytesi katkeaa 31.12.

Lähden kuukaudeksi lomalle, mitä jäsenyydelleni kannattaa tehdä? 

Sinulla on oikeus laittaa jäsenyytesi tauolle tai vuokralle kaverillesi yhden kuukauden ajaksi yhden kalenterivuoden aikana. Tauoko tai vuokraus tulee tehdä henkilökohtaisesti asiakaspalvelutiskillä.

Haluan myös yksilövalmennusta, miten se onnistuu?

Ostaessasi jäsenyyttä laita rasti ruutuun niihin valmennusaiheisiin, joista toivot meidän ottavan sinuun yhteyttä. Soitamme sinulle muutaman arkipäivän sisään ja varaamme ensimmäiset konsultaatioajat. Alkuviikkoina on odotettavissa ruuhkaa, joten olethan nopea myös yksilövalmennusten kohdalla.

Millaiset aukioloajat Optimal Performance Centerillä on?

Kulkukortilla pääset treenaamaan 5.00 - 23.00 välisen ajan. Yksilövalmennukset (Ravintovalmennus, Personal Training, jne.) ja pienryhmätreenit sopimuksen mukaan. Tsekkaa tiskin päivitetyt aina Hinnasto ja aukioloajat -sivulta.

Olen vasta-alkaja, voinko tulla Optimal Performance Centeriin treenaamaan?

Ehdottomasti kyllä! Optimal Performance Centerissä vallitsee positiivinen ja kannustava henki, johon jokainen on tervetullut treenaamaan juuri sellaisin tavoittein, jotka tuntuvat itsestä parhaalta. Ensimmäinen harjoituskerta on ilmainen. Suosittelemme aloittamaan voimaharjoittelun Optimal Start -workshopin kautta. Se on ilmainen salikortin ostajille. Tulevista workshopeista ilmoitamme Facebook-sivuillamme

Olen urheilija ja kokenut salillakävijä, onko sali minua varten?

Ehdottomasti kyllä! Olemme varustelleet harjoittelualueen niin, että täysipainoinen oheisharjoittelu onnistuu kattavalla lajivalikoimalla. Laadukkaat treenivälineet ja ammattitaitoinen valmennus auttaa sinua urheilijana tai edistyneenä harjoittelijana kehittymään sinne mikä aikaisemmin oli pelkkä kaunis päiväuni. Ensimmäinen harjoituskerta on ilmainen.

Missä Optimal Performance Centerin luennot ja seminaarit pidetään?

Sali koostuu kahdesta kerroksesta. Luentojen ajaksi suljemme yläkerran osittain tai kokonaan. Alakerran painoharjoittelualue on kuitenkin kokonaan toiminnassa ja pyrimme järjestämään luennot niin, että häiriöitä treeniin aiheutuu mahdollisimman vähän.

Minulla on muita kysymyksiä, miten teidät tavoittaa?

Parhaiten meidät tavoitat lähettämällä kysymyksesi sähköpostilla osoitteeseen opcenter@optimalperformance.fi. Vastaamme kysymyksiisi mahdollisimman pian.

Optimal Performance Center Finland Oy pidättää oikeuden muutoksiin.