Mitä hyödyt meillä treenaamisesta & valmennuksessa käymisestä?

Olipa tavoitteesi väsymyksen voittaminen, pysyvä painonpudotus, parempi mieliala ja tyytyväisyys itseen, koko perheen terveyden parantaminen tai omassa urheilulajissasi huipulle nouseminen, me osaamme auttaa sinua ja
teemme sen suurella sydämellä.

Optimal Performance Centerin valmennuksissa pääset parantamaan terveyttäsi ja suorituskykyäsi ravinnon, treenin ja elämäntapojen avulla.

Valmennusideologiaamme kuuluu, että tuloksia tehdään terveyden ehdoilla - ei sen kustannuksella. Tarkastelemme ihmisen hyvinvointia kokonaisvaltaisesti ja yhdessä valmennettavan kanssa. Meillä et saa "ylhäältä määrättyjä" ohjeita, joita joudut noudattamaan sokeasti ymmärtämättä miksi näin tehdään. Tavoitteenamme on opettaa sinut oman hyvinvointisi asiantuntijaksi.

Kokonaisvaltaisen otteen avulla pystymme löytämään kehityksesi rajoittavat tekijät. Yksilöllinen näkökulma valmennuksissa varmistaa, että saat juuri sinun kehollesi ja elämäntilanteellesi sopivat ohjeet. Toimimme tarpeen vaatiessa läheisessä yhteistyössä myös lääkäreiden ja muiden kehon ja mielen ammattilaisten kanssa.

Osana yhteisöämme saat ympärillesi kannustavan heimon, jossa elämäntapamuutokset hitsautuvat automaattiseksi ja mukavaksi osaksi elämääsi.

Kuntosalin ja voimaharjoitteluvalmennuksen lisäksi palveluihimme kuuluvat:

  • ravintovalmennus ja elämäntapavalmennus, mm. unen parantaminen, stressin lieventäminen
  • kehonkoostumusmittaukset Inbody-menetelmällä ja 12 pisteen pihtimittauksella
  • urheilijan oheisharjoitteluun liittyvä valmennus Optimal Sport Academyn valmennuksissa
  • luennot, valmennukset ja liikuntapalvelut yrityksille

Workshopit, luennot ja seminaarit

Kuntosalimme yläkerrassa on 100 hengen luentotila, jossa pääset säännöllisesti järjestettävien luentojen ja seminaarien kautta kuuntelemaan omien alojensa huippuammattilaisten parhaita vinkkejä kokonaisvaltaisen suorituskyvyn ja hyvinvoinnin optimointiin.

Tutustu esimerkiksi Optimal Training Seminarien sisältöön täältä.

Kuukausittain järjestettävissä Optimal Start -workshopeissa pääset oppimaan tärkeimmät perusliikkeet osaavan voimaharjoitteluvalmentajan ohjauksessa. Workshopit toteutetaan pienryhmässä. Seuraa workshoppien aikatauluja Facebook-sivujemme kautta - sieltä näet tulossa olevat tapahtumat.


Kuntosalin varustelu

Huolellisesti valituilla, laadukkailla ja kestävillä harjoitusvälineillä pääset harjoittelemaan täysipainoisesti riippumatta siitä, oletko treeniurasi alkutaipaleella vai huippu-urheilija virittämässä viimeisiä silauksia suorituskyvyssä.

Optimal Performance Centerin kahdessa kerroksessa, yhteensä 800 neliön tilassa käytössäsi ovat muun muassa:

  • Eleikon maailman korkealaatuisimmat levytangot ja -painot
  • Rogue Fitness -levytangot ja -painot
  • 20m keinonurmirata
  • Voimamiesvälineet (kelkka, reki, salkut, köydet, jne)
  • Nostolavat voima- ja painonnostoon
  • Voimaräkit turvalliseen kyykkäämiseen
  • Kisamallin penkkipunnerruspenkit
  • Kisamallin kahvakuulat
  • Käsipainot
  • Moniote-leuanvetotangot
  • Glute ham raise -laite
  • Polvenojennus ja -koukistuslaitteet
  • Jalkaprässi
  • Reverse hyper -laite
  • 45-asteen selänojennuspenkki
  • Ala- ja ylätalja
  • Ristikkäistalja
  • Loikkaharjoitusvälineet
  • Useita erilaisita tankoja
  • Painoliivit
  • ...sekä paljon muuta!